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Découverte

La découverte est souvent le premier pas vers la marche nordique.

 

Lors des découvertes, la monitrice vous donnera un large aperçu de la marche nordique tant au niveau de la technique, que de ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle vous montrera également comment bien utiliser le matériel.

 

Le but n’est pas de faire des kilomètres! La monitrice fera des arrêts fréquents pour vous donner des explications sur la manière de marcher avec les bâtons.

 

Equipement 

 

Etre équipé comme pour une balade en forêt, en tenant compte de la météo et de la température extérieure ! 

 

Mettre des vêtements confortables dans lesquels vous êtes à l’aise.

 

Porter des chaussures à la semelle bien dessinée afin d’éviter les glissades. Pas de chaussures de ville, les baskets conviennent au début. 

Prévoir une collation et une petite boisson dans un sac « banane » ou sac à dos qui s’attache devant (pas de sacs en bandoulière).

En hiver, protégez vos mains en portant des mitaines ou des gants légers (pas de gants de ski, ni de moufles)

 

En été, prévoir un répulsif pour insectes.

Où et quand ?

Les découvertes durent +/- 1h30.

Elles se donnent dans divers lieux de la région du Centre et de Mons. 

Elle sont gratuites et se donnent toute l’année.

Les bâtons sont prêtés gratuitement.

 

 

Et après ?

A la sortie d’une découverte, les participants sont souvent surpris par cette manière de marcher. En effet, ils se rendent alors compte que la marche nordique c'est bien plus que de la simple marche à bâtons.

 

Si la découverte vous a plu, libre à vous de tenter l’expérience de l’initiation!

Consultez les prochaines dates de découverte  :